Gruppeterapi

Vi mennesker søker mening, tilhørighet og tilknytning. Gruppeterapi gir rom for å dele våre tanker, følelser og erfaringer med andre i tygge omgivelser og i konfidensialitet. Vi kan speile oss selv i andre og oppleve å være mindre alene i våre erfaringer og opplevelser. Gjennom å dele og utforske i relasjon i en gruppe kan vi utforske og få større innsikt i hvordan vi relaterer til andre, hvordan vi knytter oss til og skaper avstand til andre, og hvordan vi forholder oss til ulike følelser som andre vekker i oss. Vi gjør dette gjennom deling, aktiv lytting og tilbakemelding til andre deltakere, ulike somatiske og relasjonelle øvelser og individuelle terapiarbeider i gruppen. Gjennom denne utforskingen og innsikten kan vi få større valgfrihet i hvordan vi ønsker å leve og utvikle oss, som individer i relasjon med andre.

Gruppeterapi er sentralt i gestaltterapi, der de relasjonelle perspektivene blir tydeligere og rikere. Jeg starter opp små og mellomstore terapigrupper med jevne mellomrom. Ta kontakt hvis du ønsker mer informasjon om gruppeterapi.